中国人死亡的第一元凶不是癌症,而是它!
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说到中国人死亡的第一元凶
大家可能会觉得是癌症
甚至不少人“谈癌色变”
但根据《柳叶刀》的一项报告
中国人目前第一大死亡原因是脑卒中
也就是我们常说的“脑中风”、“中风”
秋冬季高发
它的危害有多大?
出现哪些症状应尽快就诊?
脑中风的危险因素都有哪些?
快跟着小圈一起来看看吧~
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01
脑中风的危害比你想象中还大
脑卒中也叫脑中风、中风,分为出血性卒中和缺血性卒中。是急性脑血管病的一种,是由于脑血管突然发生破裂或堵塞,导致脑组织损伤而发生的一种疾病,具有发病率高、复发率高、残死率高、负担重的特点。
全世界范围内,每6个人,就有一个人发生脑卒中;每6秒钟,就有一个病人因为脑卒中而死亡;每6秒钟,就有一个病人因为脑卒中而残疾。在我们国家,中风的发病率约为十万分之三百,并且中风患病人群呈逐年上升和增加趋势。
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02
出现这些症状尽快就诊
1.身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵。
2.感觉口唇、面舌、肢体麻木,耳鸣、听力下降。
3.单眼或双眼突发视物模糊,或视力下降,看东西有重影。
4.言语表达困难或理解困难。
5.头晕目眩、失去平衡,或任何意外摔倒,步态不稳。
6.头痛,通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样,伴有恶心呕吐。
7.性格、行为、智能方面突然一反常态。
注意:
这些症状可能只出现一会儿,也可能反复发作逐渐加重,一定要提高警惕。
3个数字快速识别脑中风
“1”一张脸:
看嘴角,判断嘴巴是否歪了,不对称了。
“2”两只胳膊:
两只手平伸、前伸,看力气是否一致,是否有单侧胳膊无力的情况。
“0”聆听:
听一听说话的声音有没有异常,语言是否有表达不清的情况。
这三个数字连在一起,是我们的急救电话“120”,就是在提醒大家,一旦发生这三个症状中的任何一个,都要立刻拨打“120”急救电话进行求救,尽快到医院进行救治。在救护车到来之前,应让患者平躺或侧卧,头部歪向一边,避免呕吐物堵住呼吸道,安静等待救援,不要随意服用药物,以免引起更严重的后果。
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03
脑中风离你并不远
1.“三高”人群:
血压高、血糖高、血脂高,会直接损伤我们的血管,使血管弹性变差,同时导致血液中的杂质增多,血管就容易被“堵”住。当血管不健康时,血压一增高,就更容易出现破裂,直接导致缺血性脑卒中或者出血性脑卒中发生。
正确做法✅:
对于已经确诊的慢性病患者,应规范用药,把血压、血糖、血脂控制住。
2.肥胖:
尤其是腹型肥胖人群,发生脑中风的风险更高。
正确做法✅:
合理饮食、规律运动,把体重控制在合理范围内,男性腰围应≤85厘米,女性腰围应≤80厘米。
3.吸烟饮酒:
吸烟:
香烟中含有焦油、尼古丁以及各种有毒化学物质,它们都会对血管造成伤害。有研究表明,吸烟人群发生脑中风的风险是不吸烟人群的2~3倍,尤其是对出血性脑卒中的影响更大。
饮酒:
适量饮酒并不能舒张血管,红酒也不能软化血管,即使是少量饮酒,时间一长,对健康也是不利的,因为酒精也会对血管内皮造成损伤,使脑中风发生率增加。
正确做法✅:
及时戒烟戒酒,远离“二手烟”、“三手烟”。
4.饮食不健康:
饮食不健康,是导致“三高”、肥胖的根本原因之一,如果经常摄入高糖、高油、高盐的食物,血糖、血脂、血压都会受影响,从而伤害血管,增加脑中风发生几率。
正确做法✅:
健康的饮食要低盐、低脂、低糖,并且要多吃谷物、蔬菜及富含维生素的食物。
5.缺乏运动:
缺乏运动的人群,更容易肥胖,如果工作、生活压力又比较大,长期情绪紧张,可能更容易导致脑中风发生。
正确做法✅:
每周运动3~5次,可根据自身实际情况,选择适合自己的运动,如快走、跑步、游泳等。
以上为脑中风的可控因素,除此之外,年龄、性别、遗传为脑中风的不可控因素,建议适当增加颈动脉超声等专科检查。
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04
脑中风的4个“隐形杀手”
1.血压升高:
比如情绪激动、吵架、喝酒等,容易使血压升高,可能会诱发脑中风。
2.用力排便:
出现便秘时,如果太用力排便,容易使血压升高,可能会诱发脑中风,尤其是老年人更加危险。
3.液体丢失:
比如出汗太多、没有及时补水或严重腹泻时,血液中的血容量就会下降,如果脑血管已经发生了狭窄,就容易诱发脑中风。
4.血管外伤:
比如剧烈转头或冲撞到了脖子上的血管,可能会诱发脑中风。
健康小贴士
1.脑中风具有发病率高、复发率高、残死率高、负担重的特点。
2.三个数字快速识别脑中风:
“1”一张脸:看嘴巴是否歪了,不对称了。
“2”两只胳膊:是否有单侧胳膊无力的情况。
“0”聆听:说话声音是否异常,语言是否表达不清。
3.脑中风的可控因素:“三高”、肥胖、吸烟饮酒、饮食不健康、缺乏运动。
4.脑中风的4个“隐形杀手”:
血压升高、用力排便、液体丢失、血管外伤。
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